Træningsplan

TSK´s terminsplan 2020/21 – OBS udkast (den 24/6 2020). Der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.

DSU´s terminsplan 2020/21 – fra den 26/4 2020. Der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.

OBS – der kommer ny træningsplan for 2020/21 h.m.

Der bliver ændringer mht. til TSK´s tider, da tirsdag bliver fra kl. 15.15 til 19.15, fredag bliver fra 15.45-17.00 og søndag fra 12.00-16.30. TSK har ellers de samme tider/dage. Der kommer naturligvis en hel nye træningsplan, for alle i TSK´s løberer. Den nye tidsplan kommer h.m.

TSK håber at starte op 15/8 for øvet og elite holdene, og skøjteskolen den 29/8. TSK kommer til at holde åbenhus den 5/9.

Vi ses i TSK

 

Trænings plan for sæson 2019/20

Træningsplan starter fra den 1/2 2020  – 9/4 2020
     
Tider: TSK´s hold: TSK´s træner team:
     
Mandag:
15.15-16.05 Cubs Lutz + Spring Lutz K + Debs K Lutz Michael + Louise S
16.05-16.45 Novice K2 + Senior K2 + Springs M -Junior M (Trin/Pirouetter) Michael + Natasha
16.15-17.00 Off ice, smidighed/udstrækning/balance. Cubs K+Spring K+Debs K Louise S
16.45-17.00 Ny is  
17.00-18.00 Springs M – Junior M Michael + Natasha
18.15-19.00 Off ice, løb/fysisk træning. Springs M + Junior M Michael
     
Tirsdag:
16.15-17.00 Cubs K + alle Springs K + Debs Lutz Michael + Natasha
17.00-17.45 Cubs M + Debs Axel + Novice K1 + K2  +Senior K2 Michael + Natasha
17.15-18.00 Off ice. Alle Cubs K + Springs K + Debs K Ida F
17.45-18.30 Novice K1–Senior K2+Alle M (Piruetter) Michael + Natasha
18.30-18.45 Ny is  
18.30-19.15 Off ice, Funskate + Cubs M + Debs Axel Louise M/Cecilie/Ida
18.45-19.30 Springs M-Junior M Michael + Natasha
19.30-20.15 Funskate Louise M/Cecilie
     
Onsdag:
15.15-16.00 Cubs + Springs Lutz +Debs K Lutz Michael
15.55-16.40 Mini + Cubs M + Springs Axel  Michael + Natasha + Cecilie
16.35-17.20 Debs Axel + Novice K1 – Senior K2 Michael + Natasha
16.50-17.20 Off ice, Mini Annika/Charlotte/Ellen evt. Louise S
16.50-17.30 Ballet. Cubs K/M + Springs K + Debs K Signe
17.20-18.15 Skøjteskolen Line + Selina + Cecilie + Louise M + Louise S + Ida G. + Lene + Pia (Michael)
17.30-18.15 Ballet. Debs Axel + Novice K1 – Senior K2 + M Signe
18.15-18.30 Ny is  
18.30-19.15 Springs M – Junior M Michael + Natasha
19.15-20.00 Funskate + Free Skate Louise M/Cecilie/Ida G.
     
Fredag:
14.45-15.30 Cubs M + Springs Axel + Debs Axel + Novice K1 Michael + Cecilie + Louise S
15.15-16.00 Novice K1 – Senior K2 + Springs M – Junior M Michael + Louis S
16.00-16.10 Ny Is  
16.15-17.00 Springs M – Junior M Michael + Natasha
     
Lørdag:
08.00-09.00 Debs K Axel + Novice K1 – Senior K2 Michael
09.00-09.50 Cubs + Spring Lutz + Debs Lutz Michael + Natasha
09.50-10.05 Ny is  
10.05-10.45 ALLE Cubs+Springs+Debs K+Cubs M (piruetter og spiraler)  
10.45-11.15 Springs M–Junior M (piruetter) Michael + Natasha
10.50-11.35 Off ice, Springs K  + Debs A Novice K1–Senior K2 (fysisk træning) Brian
11.15-11.25 Ny is  
11.25-12.15 Springs M–Junior M. Michael + Natasha
12.00-12.45 Off ice Gul/Grøn skøjteskolen Selina
12.20-13.00 Off ice. Alle M løbere + tilvalg Springs og Debs K (fysisk træning) Brian
12.15-13.00 Mini+Cubs M+Springs Axel + Debs Axel Michael + Natasha + Cecilie
13.00-14.00 Skøjteskolen Selina + Cecilie + Ida G. + Louise M + Louise S + Lene + Pia + Annika + Charlotte + Ellen
14.00-15.00 Familietime Cecilie evt. Selina + Pia – evt. nyuddannet træner
     
Søndag:
07.00-08.00 FunSkate (program træning – dette skal aftales pr. gang) Cecilie
08.00-09.00 FunSkate + Mini (Funskate 2/3 is – Mini 1/3 del is) Louise S/Cecilie/Ida G  og Annika/Charlotte/Ellen
09.15-10.00 Off ice FunSkate Cecilie og evt. Annika/Charlotte/Ellen
09.00-10.00 Tilvalg Debs K Axel + Novice K + Junior K + Senior K Ida G + Louise S
10.00-10.15 Ny is  
10.15-11.15 M løbere + tilvalg K med minimum 3 dobbelt spring Ida G. + Louise S
11.20-12.00 Smidighed.  Debs K Axel + Novice + K2–Senior K2 + Springs M – Junior M Ida G. – evt. Louise S
     
 
Træningsplan via PDF fil (udskrifts venlig)

 

Skøjteskolen´s træner team, har flg. træner knyttet til følgende hold:

Rød: Line, Selina og Ellen
Blå: Louise, Pia og Charlotte
Gul: Cecilie, Ida og Annika
Grøn: Lene, Flora/Freja

Pga. der er aktive træner i TSK´s træner-team, er der ved skøjte konkurrence frafald af træner. Der kan byttes rundt ved fravær. Ny-uddannet træner, kan også træde ind om nødvendigt.TSK´s cheftræner Michael Tyllesen til ser også skøjteskolen ca. 2 gang om mdr.TSK tager forbehold for træningsplanen, og der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.