Træningsplan

Trænings plan for sæson 2019/20

 
     
Tider: TSK´s hold: TSK´s træner team:
     
Mandag:    
15.15-16.05 Cubs + Springs + Debs K (fra 7/10) Michael 
16.05-16.45 Novice K2 – Senior K2 + Springs M + Junior M (Trin/Pirouetter) Michael + Natasha
16.15-17.00 Off ice. Cubs + Springs + Debs K (fra 7/10) Julie
16.45-17.00 Ny is  
17.00-18.00 Springs M + Junior M Michael + Natasha
18.15-19.00 Off ice, løb/fysisk træning. Springs M + Junior M Michael
     
Tirsdag:    
16.15-17.00 Cubs – Springs + Debs K (fra 5/11) Michael + Natasha
17.00-17.45 Novice K1 + K2 + Senior K2 Michael + Natasha
17.15-18.00 Off ice. Smidighed/udstrækning/balance. Cubs K + Springs K + Debs K Pia
17.45-18.30 Novice K1 ++ Novice K2 – Senior K2 + Alle M (Piruetter) Michael + Natasha
18.30-18.45 Ny is  
18.30-19.15 Off ice, Funskate Louise/Cecilie/Ida
18.45-19.30 Springs M + Junior M Michael + Natasha
19.30-20.15 Funskate Louise/Cecilie
     
Onsdag:    
15.15-16.00 Cubs + Springs + Debs K (fra 2/10) Michael og evt. Annika/Charlotte/Ellen
15.55-16.40 K aspiranter + Mini Michael + Natasha + Cecilie
16.35-17.20 Novice K1 + Novice K2 + Senior K2 Michael + Natasha
16.50-17.20 Off ice, Mini + K aspiranter Annika/Charlotte/Ellen
16.50-17.30 Ballet. Cubs + Springs + Debs K  Signe
17.20-18.15 Skøjteskolen Line + Selina + Cecilie + Louise + Ida G. + Lene + Pia + Michael
17.30-18.15 Ballet. Novice K1 + Novice K2 + Senior K2 + M Signe
18.15-18.30 Ny is  
18.30-19.15 Springs M + Junior M Michael + Natasha
19.15-20.00 Funskate + Free Skate Louise/Cecilie/Ida G.
     
Fredag:    
14.45-15.15 K – aspiranter + Novice K1 Michael og Cecilie
15.15-16.00 Novice K1 + Novice K2 + Senior K2 + Springs M + Junior M Michael
16.00-16.15 Ny Is  
16.15-17.00 Springs M + Junior M Michael + Natasha
     
Lørdag:    
08.00-09.00 Novice K1 + Novice K2 + Senior K2 Michael
09.00-09.50 Cubs + Spring + Debs K  Michael + Natasha
09.50-10.05 Ny is  
10.05-10.45 Cubs + Springs + Debs K (piruetter og spiraler) Michael + Natasha
10.15-11.00 Off ice, Novice K1 + Novice K2 – Senior K2 (fysisk træning) Brian
10.45-11.15 Springs M + Junior M (piruetter) Michael + Natasha
11.15-11.25 Ny is  
11.25-12.15 Springs M + Junior M. Michael + Natasha
12.00-12.45 Off ice Gul/Grøn skøjteskolen Selina
12.20-13.00 Off ice. Alle M løbere + tilvalg til Springs K og Debs K (fysisk træning) Brian
12.15-13.00  Mini + K aspiranter (m. Michael, gøre klar til Basic 1) Michael + Natasha + Cecilie
13.00-14.00 Skøjteskolen Selina + Cecilie + Ida G. + Louise + Lene + Pia + Annika + Charlotte + Ellen
14.00-15.00 Familietime Cecilie evt. Selina + Pia – evt. nyuddannet træner
     
Søndag:    
08.00-09.00 FunSkate Louise/Cecilie 
09.15-10.00 Off ice FunSkate Ida G.
09.00-10.00  Mini. Springs + Debs K (B) frem til 3/11 Louise/Cecilie og evt. Annika/Charlotte/Ellen
10.00-10.15 Ny is  
10.15-11.15 Novice K2 + Senior K2 + Springs M + Junior M Ida G.
11.20-12.00 Off ice /smidighed. Novice K2 + Senior K2 + Springs M + Junior M Ida G.
 
 
Træningsplan via PDF fil (udskrifts venlig)
 
 
Skøjteskolen´s træner team, har flg. træner knyttet til følgende hold:

Rød: Line, Selina og Ellen
Blå: Louise, Pia og Charlotte
Gul: Cecilie, Ida og Annika
Grøn: Lene

Pga. der er aktive træner i TSK´s træner-team, er der ved skøjte konkurrence frafald af træner. Der kan byttes rundt ved fravær. Ny-uddannet træner, kan også træde ind om nødvendigt.

TSK´s cheftræner Michael Tyllesen til ser også skøjteskolen ca. 2 gang om mdr.   

TSK tager forbehold for træningsplanen, og der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.

 

 
Se TSK´s træner team.
 
TSK´s terminsplan 2019/20 – der kan komme rettelser i løbet af sæsonen (udkast).