Off ice og rulleskøjt

Kære TSK’ere!

TSK fortsætter med off-ice træning, og tilføjer igen træning på rulleskøjter.

Det bliver sjovt, og ikke så hårdt – og man behøver ikke at have erfaring med rulleskøjter.

Til af starte med er det alle skøjteskolen´s hold, mini og FunSkate. OBS der er 2 lektioner på en dag, og træning mandag og onsdag.

TSK har fået lov til at være i selve skøjtehallen, men hvis vejret er godt – kan det være uden for.

Mødested:
Kastrup Skøjtehal eller ved godt vejr bag svømmehallen (off ice) hvis man ikke kan finde TSK.

Træningsperiode:
Det er fra den 2 maj til den 22. juni.

Dette med forbehold for rettelser – ved f.eks. for lidt tilmeldte.

Tilmelding og frist:
Senest torsdag den 28. april.
Tilmeld og betaling på følgende link

Man tilmelder sig for hele perioden og både Off ice og rulleskøjteløb.

Prise:

Det koster 300 kr. for off ice, rulleskøjt. Dette er incl. de skøjter som TSK har til rådighed med beskyttelse.

TSK´s træning:

Træningsplan

OBS 2 lektioner på en dag (off ice og rulleskøjt) Der er beregnet 15 min til skift af skøjter.

Der er træning mandag og onsdag, for skøjteskolen.

Off ice træning:
Her kommer der skøjte relateret øvelser, men også sjov, leg, kondi og styrketræning i takt med hvilken niveauer man er på. Her er det Louise som har ansvaret.

Rulleskøjte træning:
Det er igen Cecilie som har rulleskøjteløb. Det er for alle og det skal bare være sjovt – der bliver lavet nogle øvelser som på isen efter niveau.

Træningen vil foregå i selve skøjtehallen (TSK har fået lov til at løbe på hallen´s isflade) – og er vejret godt måske uden for.

Der er sat 15 min af til alle hold. Dette skulle være nok tid, til at få dem på og af… til en anden aktivitet i TSK. Det tager lige lidt tid, har TSK erfaret… og måske en lille pause!

Rulleskøjter i TSK:
Klubben råder over et antal rulleskøjter (SnowWhites).  TSK håber der er til alle, man kan ikke garantere. Dette er gratis at låne, men man SKAL bruge de sorte overtræk, for beskyttelse af rulleskøjterne.

Medbring gerne egne rulleskøjter lige fra Inliners, side by sides, SnowWhites. Husk også meget gerne eget sikkerhedsudstyr (hjelm, albuer, håndled og knæ) TSK har også noget….

OBS man kan ikke med hjem, efter som TSK har ikke ubegrænset antal i alle størrelser.

Påklædning/medbring:
Naturligvis skal omklædningen ske hjemme fra !
Almindelig træningstøj og løbesko.
Lange strømper til rulleskøjteløb
Evt. egne rulleskøjter, sikkerhedsudstyr (hjelm, albuer, håndled og knæ).

TSK´s Flyver Cup løb:
Se mere her

Men det er for alle og det bliver søndag den 19/6 – så sæt kryds i kalenderen. Det er et hyggeløb med ca. 2 + 5 km. Man kan løbe eller gå – man bestemmer selv.  Det er for TSK medlemmer, forældre og søskende og venner…

Derefter bliver der hygget uden for og evt. i skøjtehallen med lidt mad efter løbet.

Pris incl. medaljer, gaver og mad 75 kr.

.