Træningsplan

TSK´s terminsplan 2020/21 – fra den 26/4 2021. Der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.

DSU´s terminsplan 2020/21 – fra den 26/4 2021. Der kan komme rettelser i løbet af sæsonen.

Se TSK´s holdsstruktur

Ændring af TSK´s træningsplan (7/12-20).

Pga. af nye regler med 10 personer i Tårnby kommune. Har TSK måtte ændre tidsplanen fra 7/12 2020.

Dvs. at TSK har måtte ændre tiderne pga. antal – igen. Dette er kun via off ice. (mini og mesterskab). Der er stadig ikke være familie time i TSK, før man hæver antallet i skøjtehallen igen – desværre !

Vær stadig opmærksom på hvilken hold man går på, da skøjteskolen er delt op i 2 tider.

Rødt: Nana, Josefine og Selina (TSK trænere).
Blåt: Cecilie og Annika (TSK trænere).
Gult: Louise og Charlotte (TSK trænere).
Grønt: Lene og Ellen (TSK trænere).

OBS : Der må ikke trænes i forhallen mere – alt opvarmning og off ice skal være i selv skøjtehallen.

Denne træningsplan kan ændres ved yderligere restriktioner fra de danske myndigheder.

Der gælder naturligvis de samme regler:

Pga. af Corona er der flere regler der skal overholdes. Alle skal sprittes af inden træning, og overholde alle de danske myndigheders regler. Er man sløj, bedes man blive hjemme.

Der bliver hængt sedler op, med hvor mange der må være i div. rum og omklædningsrum.

TSK stiller håndsprit frem og alle skal huske alle på at spritte af, både før og efter træning.

Hvis man bruger nogle fælles træningsredskaber, på isen eller til off ice, skal de sprittes af bagefter. Det samme gælder hvis der er en der har prøvet skøjter og aflevere dem tilbage, så skal de også sprittes af.

Der henstilles til man kommer omklædt, dog skøjter skal man dog max have på 15 minutter før træning (ellers for man ondt i fødderne). Skøjter tages på i selve skøjtehallen.

Omklædning:

Omklædning 1: Mini, K-asp., KY (se antal på døren)

Omklædning 2: K2/K3/M holdet (se antal på døren)

Omklædning 3: FunSkate. (se antal på døren)

OBS Skøjteskolen i Tutten og på træ tribunen. Evt i omklædning 3.

Midlertidig trænings plan for TSK (fra 7/12) – se ændringer med Rød:

 
Tider: Hold: Info: Træner:
Mandag:      
IS:      
15.15-16.00 KY-1, KY-2 KY-1 = 1. Prioritet til program Michael + Cecilie
16.00-16.45 Mesterskab, Novice – Senior K2+K3 Trin og Piruetter Michael + Louise
16.45-17.00 Ny is    
17.00-18.00 Mesterskab   Michael + Louise
OFF-ICE      
16.50-17.35 KY-1, KY-2 Løb + fysisk træning Cecilie + Flora/Freja
18.15-19.00 Mesterskab Løb + fysisk træning Michael
Tirsdag:      
IS:      
15.15-16.00 KY-1, KY-2 KY-2 = 1. Prioritet til program Michael + Cecilie
16.00-16.45 Novice K2 & K3, Junior K, Senior K   Michael + Louise
16.45-17.30 Mesterskab, Novice – Senior K2+K3 Piruetter Michael + Louise
17.30-17.45 Ny is    
17.45-18.30 Mesterskab   Michael + Louise
18.30-19.15 Funskate   Louise + Cecilie + Nanna
OFF-ICE      
16.15-17.00 KY-1, KY-2 Skøjterelaterede øvelser. Nanna
17.30-18.15 Funskate Styrke af kroppen Nanna + Cecilie
Onsdag:      
IS:      
15.15-16.00 KY-2, Mini 2 separate hold Michael + Cecilie
15.55-16.40 KY-1, K-aspiranter   Michael + Cecilie
16.40-17.25 Skøjte (Rødt og Blåt hold)   Skøjteskole trænere
17.25-18.10 Skøjteskolen (Gult og Grønt hold)   Skøjteskole trænere
18.10-18.25 Ny is    
18.25-19.15 Mesterskab, Novice – Senior K2+K3   Michael + Louise
19.15-20.00 Funskate, Free Skate   Louise + Cecilie – Nanna
OFF-ICE:      
16.10-16.40 Mini Skøjterelaterede øvelser. Louise
16.50-17.30 K-aspiranter Skøjterelaterede øvelser. Louise
16.50-17.30 KY-1, KY-2 Skøjterelaterede øvelser. Annika/Charlotte/Ellen
16.50-17.30 Novice – Senior K2+K3 Ballet Signe/Franziska
17.30-18.15 Mesterskab Ballet Signe/Franziska
Fredag:      
IS:      
15.45-17.00 Mesterskab, Junior K3, Senior K3   Nanna (+ Louise)
Lørdag:      
IS:      
08.00-08:45 KY-1   Michael
08.45-9.30 KY-2   Michael
09.30-10.00 Mesterskab Piruetter Michael + Louise
10.00-10.15 Ny is    
10.15-11.15 Mesterskab   Michael + Louise
11.15-12.00 Novice K2 & K3, Junior K, Senior K   Michael + Louise
12.00-12.15 Ny is    
12.15-13.00 Mini, K-aspiranter   Michael + Louise
13.00-14.00 Skøjteskolen (Gult og Grønt hold)   Skøjteskolen trænere
14.00-15.00 Skøjteskolen (Rødt og Blåt hold)   Skøjteskolen trænere
OFF-ICE      
10.00-10.45 KY-1, KY-2   Brian
12.00-12.45 Skøjteskolen, Gul, Grøn   Nanna + Josefine (+ Selina)
11.30-12.15 Mesterskab   Brian
12.20-13.00 Novice- Senior K2+K3   Brian
Søndag:      
IS:      
12.15-13.00 Mesterskab   Michael
13.00-13.45 Novice K2 & K3, Junior K, Senior K   Michael
13.45-14.00 Ny is    
14.00-14.40 KY-1, K-aspiranter   Michael + Louise
14.40-15.05 KY-1, KY-2, K-aspiranter Piruetter Michael + Louise
15.05-15.45 KY-2, Mini 2 separate hold  Michael + Louise
15.45-16.30 Funskate   Cecilie + Louise + Flora/Freja
OFF-ICE      
13.10-13.55 Mesterskab Off-ice Louise
14.00-14.45 Novice K2 & K3, Junior K, Senior K Off-ice Annika/Charlotte/Ellen
14.45-15.30 Funkate Off-ice Cecilie + Flora/Freja

TSK tager forbehold for træningsplanen, og der kan komme rettelser i løbet af sæsonen igen.

Pga. der er aktive træner i TSK´s træner-team, er der ved skøjte konkurrence frafald af træner. Der kan byttes rundt ved fravær. Ny-uddannet træner, kan også træde ind om nødvendigt.

TSK´s cheftræner Michael Tyllesen til ser også skøjteskolen ca. 2 gang om mdr.