Off ice, rulleskøjteløb og dans til alle TSKér

Kære TSK’ere!

TSK fortsætter vi med off-ice træning, og tilføjer som noget nyt mulighed for træning på rulleskøjter og  dans for alle holdene! Det bliver sjovt, og ikke så hårdt – og man behøver ikke at have erfaring med rulleskøjter/dans.

TSK har fået lov til at være i selve skøjtehallen, men hvis vejret er godt – kan det være uden for.

Mødested:
Kastrup Skøjtehal (eller ved godt vejr bag svømmehallen – off ice)

Træningsperiode:
Det er fra den 10. maj til den 25. juni.
OBS der er træning fredag (14/5 efter Kristi Himmelfarts dag) Men aflyst pinse mandag den 24/5.

Træningsplan:

SE HER Træningsplan.

Dette med forbehold for rettelser – ved f.eks. for lidt tilmeldte.

Tilmelding og frist:
Senest søndag den 9. april.
Tilmeld jer gerne med det samme på følgende link

TSK´s træning:

Off ice træning:
Her tager TSK´s cheftræer (Michael Tyllesen) sig af off ice træningen for alle hold. Her kommer der skøjte relateret øvelser, men også kondi og styrketræning i takt med hvilken niveauer man er på.

Danse træning:
TSK har fået dans til alle hold. Dette er så man kan få lidt musik forståelse, bevægelse ind via leg og sjov. Det er Nanna som står for det. Men også Signe/Franziska tager K/M hold med stor kompetence.

Rulleskøjte træning:
Det er igen Cecilie som har rulleskøjteløb. Det er for alle og det skal bare være sjovt – der bliver lavet nogle øvelser som på isen efter niveau.

Træningen vil foregå i selve skøjtehallen (TSK har fået lov til at løbe på hallen´s isflade) – og er vejret godt måske uden for.

Medbring gerne egne rulleskøjter lige fra Inliners, side by sides, snow whites. Husk også meget gerne eget sikkerhedsudstyr (hjelm, albuer, håndled og knæ).

Det sparer også en masse tid i forbindelse med corona-venlig rengøring mellem holdene.

Der er sat 1 time af til alle hold. Dette skulle være nok tid, til at få dem på og af… til en anden aktivitet i TSK. Det tager lige lidt tid, har TSK erfaret… og måske en lille pause!

Leje af rulleskøjter i TSK:
Klubben råder over et antal rulleskøjter (SnowWhites) man kan leje af TSK. Rulleskøjter låner man pr. gang, men for hele perioden for 75 kr. – OBS man kan ikke med hjem, efter som TSK har ikke ubegrænset antal i alle størrelser.

TSK´s rulleskøjteløb:
Kom med til TSK´s Rulleskøjteløb Det blive mega sjovt og hyggeligt !

Det er lørdag d. 15/5 kl. 15.00. Det er for alle der vil med ud og hygge med TSK. Dette er GRATIS !

TSK´s Flyver Cup løb:
Se mere her

Men det er for alle og det bliver lørdag den 5/6 – så sæt krys i kalenderen. Det er et hyggeløb med 2 + 5 + 10 km. Man kan løbe eller gå – man bestemmer selv.  Det er for TSK medlemmer, forældre og søskende og venner…

Derefter bliver der hygget uden for og evt. i skøjtehallen med lidt mad efter løbet.

Pris incl. medaljer, gaver og mad 75 kr.

Påklædning/medbring:
Naturuligvis skal omklædningen ske hjemme fra !
Almindelig træningstøj og løbesko.
Lange strømper til rulleskøjteløb
Gerne egne rulleskøjter – ellers kan de lejes.
Evt. sikkerhedsudstyr (hjelm, albuer, håndled og knæ).

Priser og antal træninger:
Vi tilbyder følgende mængde træningspas til de forskellige grupper. Tallene og priserne gælder for hele perioden (10. maj – 25. juni).

Skøjteskole Rød + Blå: 6 x off-ice + 7 x rulleskøjt + 7 x dans = Pris 315 kr.

Skøjteskole Gul + Grøn: 13 x off-ice + 7 x rulleskøjt + 7 x dans = Pris 405 kr.

Mini + K-aspirant: 14 x off-ice + 7x rulleskøjt + 7 x dans = Pris 420 kr.

Funskate: 20 x off-ice + 6 x rulleskøjt + 7 x dans = Pris: 495 kr.

KY 1 + 2: 20 x off-ice + 7x rulleskøjt + 7 x dans = Pris 510 kr.

K2 + K3 + M: 27 x off-ice + 7 x rulleskøjt + 7 x dans = Pris 630 kr.

Rulleskøjter leje: Hele perioden (kan ikke tages med hjem) =  Pris 75 kr. 

Se priser her

Corona:
OBS er man over 18 år skal man have godkendt coronapas – der skal vises til TSK´s træner hver gang inden træning.

Som altid, vil TSK sørge for corona-venlig træning med god afstand og mulighed for afspritning. Naturligvis skal man blive hjemme ved symptomer på sygdom. Derudover – følg myndighedernes retningslinjer !

Mange hilsener,
TSK Bestyrelsen.